Albträume loswerden: Die besten Tipps, um nach einem schlechten Traum wieder zur Ruhe zu finden
Albträume können eine belastende Erfahrung sein, die nicht nur den Schlaf stört, sondern auch das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigt. Wenn du nach einem Albtraum wach wirst und nicht mehr einschlafen möchtest, gibt es verschiedene Strategien, um dich abzulenken und zu beruhigen. Hier sind einige hilfreiche Ansätze, die du ausprobieren kannst: Sofortige Maßnahmen nach einem Albtraum Langfristige […]